הרצאות
כל ההרצאות מתובלות בהפעלת החושים שלנו, פעילות חוויתית תוך כדי ומוזיקה
"לחץ" ידידנו הטוב
"לחץ" הינו אחד מסוגי הביטויים הנפוצים והשגורים בפינו. הביטויים המפלחים את האוויר שאותם ניתן לשמוע ולהרגיש ממש עמוק בתוך ליבנו הינם: "לחץ בעבודה", "יום לחוץ",
"לחץ החיים" ועוד.
במהלך חיינו סיפרו לנו שלחץ אינו טוב לבריאותנו ומביא לחולי נפשי וגופני. "הלחץ" מוגדר כיציאה מאיזון נפשי ומייצר חרדה פנימית בתוכנו. כך הפכך הביטוי למילת גנאי, לשם נרדף לשליליות ואף הוכתר כאחד מאויבי בריאתנו.
בהרצאתנו זו ניתן מבט ונכיר מהם מאפייניו ומה התחושות המתחוללות בגופינו באותה העת. יחד עם זאת נבקש להחליף משקפיים ולהביט ב"לחץ" בצורה אחרת בה נלמד איך נהפוך אותו למנוף לחיינו וכהכנה לאתגר הניצב מולי.
בכלים שניתן לכם תוכלו להפוך את "הלחץ" לביטוי חיובי וכך נהפוך אותו לדבר בריא בחיינו. נגלה איך האומץ שלנו לחולל שינוי בתפיסתנו יגביר בנו שחרור חומרים כימיים שיאפשרו לגופכם לחזק את המערכות החיסוניות ותכין אותנו לאתגר החדש בחיינו בהצלחה גדולה.
מתנת האושר
בהרצאה נדבר על -מהו אושר? איך להיות אדם יותר מאושר ,מה לעשות עם כל הדאגות, ואיך אפשר לחזק את תחושת האושר בחיים.
ניתן כלים לפיתוח חיים טובים ומספקים.
שפת גופנו- מה היא אומרת?
שפת הגוף- הינה שפת תקשורת שבאמצעותה אנו מעבירים מסרים הן לעצמנו והן לסביבה החיצונית. מדובר בתקשורת הלא מילולית בה אנו מבטאים את אישיותנו ורגשותינו, הקודים התרבותיים ודפוסי ההתנהגות שלנו. ניתן לומר כי זו שפה האם שלנו, שהרי זו השפה איתה באנו לעולם ואיתה יצרנו קשר הן עם העולם החיצוני והן עם עולמנו הפנימי.
ככל שהתבגרנו למדנו שפות נוספות ואת השפה העיקרית משום מה דחקנו לקרן זווית. יחד עם זאת נכון לומר כי בשפה אנו מבטאים עצמנו ומעבירים מסרים אותנטיים ואמיתיים.
אם כן, מהו המסר אותו אני מעביר בשפת הגוף שלי ?
"ריקוד החיים"
מפני מה ניתנה חכמה בלב? מפני שכל האיברים בגופנו תלויים בו. הלב הוא ביתם של הרגשות ורגשות חיוביים מפתחים מערכות יחסים בין המוח והלב.
אז בואו נפתח חוויות רגשיות עד שיהפכו להרגל מקדם בחיינו.
כשגופנו משוחרר מבחינה רגשית, פיזית ומנטאלית אנו נעים בחופשיות. התנועות הופכות להיות מעודנות יותר ומעגליות. גופנו משתחרר, נע בתשוקה, בחיות, משתחרר ומתמלא באנרגיות של שמחה. הגוף, הרגש והנפש עובדים בזרימה ומיצרים מוטיבציה, קבלת החלטות עוצמות, אמונה בעצמי, שמחה ועוד תכונות מקדמות.